1. 木瓜可健脾消食

木瓜的功效与作用可健脾消食，主要是木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能。

2. 木瓜可抗疫杀虫

木瓜含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，可以抗结核杆菌及寄生虫，常用来杀虫抗痨。

3. 木瓜可通乳抗癌

木瓜含有凝乳酶，可以通乳，而番木瓜碱就能够抗淋巴性白血病的作用。

4. 木瓜可补充营养，提高抗病能力

木瓜富含大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，能够补充人体所需营养，增强抗病能力。

5. 木瓜可抗痉挛

番木瓜碱可以缓解痉挛疼痛，适合腓肠肌痉挛患者。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

木瓜+虾：腹痛、头晕、食物中毒

适宜人群：

一般人群均可食用木瓜。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

禁忌人群：

木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。

一、木瓜雪耳羹

主料：木瓜半个、银耳一朵

辅料：枸杞子适量、冰糖适量

做法

步骤1.准备原料：木瓜半个，银耳一朵，枸杞

步骤2.银耳泡发，摘成小朵

步骤3.将银耳先放入高压锅中

步骤4.加盖炖，大火上汽后，小火炖40分钟。

步骤5.木瓜挖成小球

步骤6.银耳炖好后，放入木瓜球

步骤7.放入泡洗=过的枸杞

步骤8.加冰糖

步骤9.开盖小火煮10分钟之后即可食用，银耳已炖至软稠。

二、木瓜猪骨汤

主料：木瓜1只、猪筒骨适量

辅料：盐、无花果、百合、眉豆、银耳、莲子适量

做法

步骤1：去皮洗净切好,有时间的话可以摆一下盛世莲花造型。

步骤2：将所有材料放煲里大火煲滚转慢火煲两个小时放盐调味即可，如果不喜欢木瓜煲得太焾，木瓜可以迟一个小时才放。